Cộng Đồng Giảm Cân...
Nutrilody

3 Cách uống nước lá dứa giảm cân cực kì hiệu quả

Dứa là một loại quả giảm cân “thần kì” mang công dụng giảm mỡ thừa hiệu quả, uống nước lá dứa giảm cân là một phương pháp giảm cân đang được nhiều chị em áp dụng và đạt được một số kết quả tích cực.

Nước lá dứa thường được sử dụng để giải nhiệt, nhuận tràng và trị táo bón. Tuy nhiên, trong bài viết này mình xin giới thiệu 3 cách uống nước lá dứa đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Trước tiên, chúng ta sẽ tìm hiểu sao trong lá dứa có những gì mà giúp đem lại kết quả giảm cân nhé !!

Tại sao uống nước lá dứa giảm cân?

Lá dứa được biết đến là một loại gia vị trong các món ăn như chè, xôi và nước giải khát. Đặc biệt, nó cũng là một vị thuốc dùng để điều trị các bệnh thấp khớp, tiểu đường và giải cảm.

uống nước lá dứa giảm cân

Trong lá dứa có một số enzym được cho là giúp thúc đẩy hệ thống tiêu hóa phân giải thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt hơn.

Hơn nữa, lá dứa cũng có tác dụng nhuận tràng, loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Lá dứa cũng làm hạ thấp đường huyết trong máu, ngăn cản việc hình thành mỡ thừa.

Và cuối cùng, uống nước lá dứa làm bạn no lâu hơn, từ đó kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

3 cách uống nước dứa giảm cân hiệu quả nên áp dụng

Có nhiều cách chế biến lá dứa thành đồ uống giúp giảm cân, tuy nhiên 3 cách mình chia sẻ dưới đây được cho là hiệu quả nhất nên áp dụng.

Nước lá dứa giảm cân, thanh lọc

Nguyên liệu: 5 lá dứa và 500ml nước lọc

Cách nấu nước lá dứa:

 Đầu tiên, rửa sạch lá dứa sau đó cắt thành từng khúc nhỏ khoảng 2-3cm và đun với nước sôi khoảng 2 phút.

Tiếp theo, cho lá dứa đã sơ chế vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cùng với nước. Sau đó lọc lấy nước lá dứa.

Cuối cùng, đun hỗn hợp vừa lọc trên bếp khoảng 10 phút, đợi nước nguội rồi đem bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

nước lá dứa

Lưu ý: Uống nước lá dứa giảm cân vào trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút để nó phát huy lợi ích đối ta. Mỗi lần uống chỉ nên uống khoảng 250ml nước lá dứa, tránh dùng nhiều có thể gây dị ứng.

Giảm cân bằng nước lá dứa và đậu xanh

Đậu xanh chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao cùng với các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho giảm cân, khi kết hợp cùng lá dứa sẽ mang lại một loại đồ uống cực kì bổ dưỡng và có thể lấy lại vóc dáng thon gọn.

lá dứa đậu xanh giảm cân

Chuẩn bị:

  • 200g đậu xanh
  • 5 – 7 lá dứa
  • Nước lọc và đường cát

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Lá dứa bạn rửa sạch và bó thành một bó dài.

Tiếp theo, đậu xanh ngâm và rửa thật sạch với nước, sau đó nấu đậu xanh đến khi hạt đậu mềm, nhớ hớt bọt xuất hiện khi nấu đậu xanh.

Bước 2: Xay nhuyễn

Đem đậu đã nấu bỏ vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn, nếu hỗn hợp đặc quá thì có thể cho thêm một ít nước.

Bước 3: Tiếp tục nấu hỗn hợp đậu xanh vừa xay với bó lá dứa trong vòng 15 phút, sau đó vớt bó lá dứa ra cho nước vào bình đựng để sử dụng. Có thể cho thêm một ít mật ong hoặc đường cho dễ uống.

Lá dứa kết hợp với đậu xanh sẽ mang đến một loại đồ uống cực kì thơm ngon, hỗ trợ giảm mỡ thừa rất hiệu quả. Sử dụng loại nước uống này thay cho các bữa ăn vặt sẽ giúp bạn đạt được số cân nặng mong muốn đó.

Nước trà lá dứa giảm cân

Công thức cuối cùng là kết hợp lá dứa với trà xanh, chuẩn bị 2 gói túi lọc trà xanh và 3 lá dứa đã rửa sạch.

Cách làm: Vò nát lá dứa để tiết ra nhiều mùi hương thơm, rồi cho lá dứa cùng túi trà xanh vào bình nước sôi, đậy nắp và chờ đợi khoảng 3 phút là có ngay một bình trà lá dứa giảm cân cực kì hữu hiệu với mùi thơm rất đặc trưng và dễ chịu.

uống trà lá dứa giảm cân

Lưu ý khi uống trà lá dứa: Mỗi ngày chỉ nên uống từ 2 – 3 cốc trà, nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút và không nên để trà qua đêm vì các chất dinh dưỡng, khoáng chất sẽ bị biến đổi không tốt cho cơ thể.

Câu hỏi thường gặp khi uống nước lá dứa giảm cân

Uống nước lá dừa bao lâu thì giảm cân?

Nước lá dứa là một loại nước uống giảm cân có mục đích chính là hỗ trợ bạn giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít đi vào các bữa chính, từ đó mà có thể giảm cân hiệu quả.

Muốn giảm cân bằng nước lá dứa thì phải kiên trì, và thời gian từ 1 – 2 tháng sử dụng liên tục có thể giúp bạn giảm vài kilogram đấy.

Vì vậy, ngoài uống nước lá dứa thì bạn nên chọn một mình một chế độ ăn kiêng và các bài tập vận động có thể thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Uống nhiều nước lá dứa có tốt không?

Ngoài giảm cân, nước lá dứa còn có khả năng chống lại các chất oxy hóa và hỗ trợ điều trị một số bệnh khác, do đó uống nước lá dứa rất tốt. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều có thể gây tác dụng phụ.

Mỗi tuần nên uống 3 – 4 lần nước lá dứa và mỗi lần chỉ nên uống khoảng 250ml nước.

Những ai không nên uống nước lá dứa

Phụ nữ đang có thai hoặc đang cho con bú tốt nhất không nên uống nước lá dứa giảm cân.

Một số người bị dị ứng với các thành phần có trong lá dứa thì cũng không nên sử dụng, tham khảo sự tư vấn đến từ bác sĩ trước khi dùng nước lá dứa giảm cân.

Kết luận

Uống nước là dứa giảm cân được đánh giá là một phương pháp giảm cân mang lại hiệu quả khá cao.

Nhưng bạn đừng quên dinh dưỡng và tập luyện mới quyết định tiến độ giảm cân nhanh hay chậm, vì vậy kết hợp nước lá dứa cùng thói quen ăn uống hợp lý sẽ đem lại nhiều kết quả giảm cân, giảm mỡ bất ngờ.

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email
DMCA.com Protection Status